Hoppa till sidans innehåll

Sköldpaddan


Mål: Vattenvana och Ryggsim 5 meter

Verksamheten både i lilla bassängen och stora bassängen. 

 

 

Delmål:

  • Hoppa i från kant på djupt vatten. 
  • Andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet på djupt vatten. 
  • Glida i vattnet fem sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet ska vara under vattenytan. Frånskjut får göras och ska utföras där märkestagaren inte bottnar. Handstöd med platta får användas.  
  • Flyta fem sekunder i ryggläge, därefter göra en rotation från ryggläge till magläge utan att röra botten

 

Kunskapsbevis:

  • Sköldpaddan
  • Bläckfisken

 

Uppdaterad: 25 AUG 2019 13:06 Skribent: Martina Larsson

Postadress:
Emmaboda SS - Simidrott
c/o Heidi Nestlén, Alabastersitgen 9
36132 Emmaboda

Kontakt:
Tel: 047110727
E-post: This is a mailto link

Se all info